有句老话说：一年之计在于春，意思是全年的计划应该在春天就考虑和安排好，以为全年的工作打好基础。草长莺飞、万物复苏，我们的内脏和器官也随之进入活跃阶段，因此，春天也是健康体检的好时节。趁着春光大好，给自己做个全面体检，为一年的健康计划做好准备吧。

对于中年朋友来说，在体检过程中常常容易忽视掉一项很重要的检查——骨密度检查。骨密度检查是检查骨骼强度的一种常用方法，随着人的年龄增长，人体的骨骼密度会逐渐下降，使骨骼变得脆弱，长此以往，很容易导致骨质疏松。通过骨密度检查，可以判断某人是否患有骨质疏松或是否有发生该病的风险，从而做出有预见性的防治措施。

作为一个影响全球公共健康的医疗问题，骨质疏松好比于一个隐匿在人群中的定时炸弹。骨质疏松患者不仅要面对疼痛带来的折磨，严重的还可能面对脊柱变形、致残等风险，给个人、家庭和社会带来沉重的负担。

一项研究调查显示，我国低骨量人群数量庞大，40-49岁人群中低骨量发生率约为32.9%，而50岁以上人群低骨量发生率约为46.4%^[1]。因此，绝经前期女性(45岁左右)和50岁左右的男性，无论是否有症状，都建议到正规医院做一次骨密度检查。

目前医院可提供多种骨密度检查方式，包括双能X线吸收法（DXA）、定量CT、定量超声等。其中，双能X线吸收法（DXA）被誉为诊断骨质疏松的“金标准”。比如由豪洛捷公司推出的双能X射线骨密度仪，就能够很好地提供双能X线吸收法骨密度检查，其采用新型X线发生器，结合先进的探测器技术，诊断精度高，患者体验好，检测过程中不需要使用任何药物或进行任何注射，辐射量低，备受业界青睐。

对于如何预防骨质疏松，除了在日常生活中增加钙的摄入，同时也要坚持体育锻炼。坚持运动锻炼可增强骨质的强度和骨量，而长期缺乏锻炼的人到了老年骨量的减少速度较快，发生严重骨质疏松甚至自发性骨折的危险远远大于经常运动锻炼的人们。因此，要养成爱好运动的习惯，到了老年仍然要根据身体状况安排适宜的运动项目，每周不少于3天，这样有助于预防骨质疏松，降低严重骨质疏松症的发生。

参考文献：

[1]  中国骨质疏松症流行病学调查及"健康骨骼"专项行动结果发布[J]. 中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志, 2019, 12(4):317-318.